Tässä tulis kesäkuun kalorisuunnitelma ja oikeestaan voisin suunnitella mitä syön. Tä on näin helpompaa ja jossain vaihessa sainkin vähän kiloja pois näin, joten miksen tekis tätä uudestaan nyt, mutta paljon menestyksekkäämmin. Here it comes.
16.6. oon siis syönyt tänään paljon, ahminut nimittäin, mutta loppupäivänä en syö yhtään mitään
17.6. paasto en siis syö yhtäkään kaloria enkä juokkaan kaloreita siis, suusta alas vettä, novellea, fun-lightia
18.6. aamupala eli 1,5dl maustamatonta jugurttia ja omena, ei muuta
19.6. aamupala eli ruisleipä, tomaatti, omena ja teekuppi, ei muuta
20.6. aamulla 1dl maustamatonta jugurttia ja 3dl vadelmia, päivällä jonkunmoinen salaatti (seassa saa olla mm. raejuustoa) ja banaani
21.6. aamulla grandi mehujää, iltäpäivällä grandi mehujää, illalla kivennäisvettä
22.6. aamulla maustamattoman ja ravattoman maitorahkan ja 3dl vadelmia, iltapäivällä maustamatonta jugurttia 2dl ja omena, lisäksi tomaatti, kaksi hapankorppua ja desi raejuustoa ja porkkana
23.6. aamulla kaksi hapankorppua, omenan ja tomaatin, iltapäivällä porkkanan, hapankorpun ja pinaattikeiton
Oikeastaan pakko myöntää etten osaa sanoa tästä pidemmälle, mutta mulla on varmasti aikaa kirjotella kesäkuu loppuun ensi viikolla. Okei. Näyttää siltä että tulee vaikeaa, mutta on pakko muistaa että tä on tän arvosta.
2 kommenttia:
Hmm.. Kuulostaa melko hurjalta nuo sinun suunnitelmasi, enemmälläkin syömisellä laihtuisit :)
Mutta joka tapauksessa, tsemppiä sinulla ja älä unohda nauttia kesästä, vaikka laihdutatkin !
voi olla että joudunkin lisäämään ruokia siksi että treenaan niin kovaa joka päivä. mutta huomenna ainakin paastoan ja muutan tätä sitten aina edellisenä iltana jos muutan :)
Lähetä kommentti